Praxis für Psychotherapie Silke Stager

Silke Stager - Heilpraktikerin für Psychotherapie & LebensCoach

 

Waldbaden - (Shinrin Yoku) - Seelenraum Wald erleben


"Waldbaden" und Coaching in der Natur. Beweg' Dich - dann bewegt sich was!

Haben Sie schon mal was von "Shinrin Yoku" sprich "Waldbaden" gehört? Nein?
Aber genau das machen wir.  Wir gehen raus in die Natur, in den Wald, und atmen tief die heilsame und gesunde Luft, den Sauerstoff des Waldes, der Natur ein. Wissenschaftliche Studien aus Japan, Süd-Korea, Russland und Amerika belegen, dass das Einatmen der Terpene, und auch anderer ätherischer Substanzen, äußerst förderlich für unser Immunsystem ist. Dabei geht der Organismus des Waldes mit unserem Organismus in positive Verbindung - sozusagen in gute Kommunikation.

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes auf die Psyche wird auch Sie erfassen. Waldbaden ist eine natürliche Gesundheitserhaltungs- und Entspannungsmethode. Es beeinflusst positiv das Herz-Kreislaufsystem und lässt trübe Gedanken verfliegen.

Es ist gleichzeitig ein Coaching-Spaziergang mit Impulsen, Fragen & Antworten, Momente der Stille, leichte Bewegungselemente aus dem Yoga, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen... Drei Stunden, um in diesem Erlebnisraum (wieder) zu sich selbst zurückzufinden.

Ich gehe regelmäßig in Kleingruppen (siehe Kursangebote) und auch für Einzelgespräche in die Natur.